目が覚めたら１１時でした。
昨日寝たの、２３時だったのに……
どんだけ寝るん（笑）
昨日お昼寝しなかったからかな。
朝６時に眠る明け番の日は、だいたいいつもジム帰りにシャワーを浴びてからひと眠りするんですよ。
お昼寝抜きでお寿司とケーキ食べて満腹になったら、そりゃー寝ますわな（笑）
今日まではジムをサボることにして、その代わり昼からマグネシウム温浴をしました。
使った入浴剤はエプソムソルト。
名前に「ソルト」って入ってるけど塩じゃなくて硫酸マグネシウムなので、お湯を舐めても別にしょっぱくはなかったです（舐めるな）笑
先日ドラッグストアで見かけて「エプソムソルト？何それ？」って調べてみたら、体の中では作れないマグネシウムを皮膚から吸収できる優れもので、どうやら欧米ではメジャーな入浴剤らしいです。
「デトックス効果が高くて……？肩こり腰痛にも効き目抜群……？あらやだ、一日１８時間運転する隔勤ドライバーの私のためにあるような入浴剤じゃない！」
というわけで購入していたものを、今日やっと使うことに。
２０分以上の入浴が効果的と読んだので、タイマーをセットしていざダイブ！
壁に取り付けた防水スマホホルダーにスマホをセットして、ハズビンホテルを見ていました。
エンジェルまじエンジェル……。
荒んでるようで実は根はいい子っていうキャラクター、昔から弱いんよね……。
ぬるめのお湯にしていたこともあって、最初はこんなんでデトックスになるのかなあと懐疑的だったんですが、１０分過ぎたくらいから汗が止まらなくなりました。
お湯はぬるいのに、マグネシウム、すごい……！
お風呂を上がってからもなかなか汗が引かなくて、頭にタオルだけ巻いた間抜けな姿でプロテインをがぶ飲み（笑）
肩こり腰痛に劇的な効果は見られなかったけど（ネットにも継続が大事って書いてあったしね）、デトックス効果は間違いなさそう。
あと、何やら肌がもっちりすべすべ。
予想外の効果（笑）
のぼせてふらふらの状態でプロテインシェーカー振るの辛かったから、次回はレモン水でも冷やしておきます。
いい感じに体の毒素も抜けたことだし、明日からまた頑張るぞー！おー！